結論：
①かかとを浮かせてつま先
②膝前に！
③回転はやく！
①かかとを浮かせてつま先
（正確には母指球）
うまく走れなかったり、走り方のおかしい子は「かかとがついてしまっている」場合が多いです。
ドタドタした走りになり、地面からの力（反発）をうまく走りにつなげれていません。。
かかとがつくと、ブレーキをかけながら
走っているようなもの・・
かかとを浮かせて
「つま先（正確には親指の付け根の丸いところ 母指球と言います）」
で走ること
この時ポイントとなるのが
「体まっすぐにして」
「ポン！ポン！と弾むような」
感覚です。
体まっすぐ・つま先・ポンッポンッ！
縄跳びのように、弾む練習が効果的です。
②膝前に！
ももを引き上げることが大切です。
ただ、そこだけを意識するとぎこちない走りになってしまいます・・
「膝を前に突き出す！」と声かけをすることが多いです。
スピードに乗りながら、ももを引き上げることができます！
以下の練習が効果的
1.ももをあげながらポン！ポン！と弾む
2.できるようになったら、足を入れ替える！
ポン！ポン！パ！と入れ替える
③回転！回転！
スピードに乗るために、これがとっても大切です。
膝を前につき出しながら、
ギュンギュンギュン！！と回転させる！
そのためにも腕振りが大切。
肘を曲げ、肩から楽に振ると
足の回転にもつながります！
アドバイスするときにも役に立つ
子供に走り方のアドバイスをするときにも
この３つのポイントができてるか見ます。
・つま先
・膝前
・回転（腕振り含む）
走り方がぎこちない子
遅い子は
このどれかができていない場合多いです。
どこができていないか見て
→そこをアドバイス
で少しずつ改善していきます。
まとめ
①かかとを浮かせてつま先
②膝前に！
③回転はやく！
走り方は筋力などの要素もあり、
長く練習を続けることが大切です。
このポイントを常に意識して
練習してみてください。