結論：
①よーいの形
②肩から前に
③手首の使い方
ボール投げとは？
「ボールを投げる」
シンプルなようで難しい動作です。
実はこの動きには
・体のいろんなところを
・タイミングよく
・ダイナミックに
あつかえないと上手にできません。
立ち幅跳びと同じく、シンプルですがとても大切な動作。
つまり！
ボール投げが上手にできるようになれば、
カラダのあつかい方が格段に向上
ドッジボールや野球などなど、
いろんなスポーツで活躍
することができます。
この「ボール投げ」全国的に記録が低下傾向にあるそうです。
3つのポイント
①よーいの形
この形がつくれるだけでも変わります！
ポイントは肘
苦手な子は「肘が下がります」
肘が下がってしまう
↓
肘を肩のラインまで上げる
そうすることにより、肩をうまく使えるようになります。
そして
「横を向く」
ひねりを使えるようになります。
よーい！で
・横を向いて
・肘を上げる
まずはこの2つを意識してみてください。
②肩から前に
苦手な子は腕だけで投げようとします。
肩から先に押し出してから
↓
腕をスイング
すると体のひねりが使えて、強いボールを投げることができます！
③手首の使い方
ドッジボールくらいの大きさ：手首はやや固めて
手のひらで押し込む！イメージ
野球ボールくらいの大きさ：手首は柔らかく
スナップを効かせて！
まとめ
①よーいの形
②肩から前に
③手首の使い方
以上、3点意識するだけでも、劇的に変わってきます！
ぜひお試しください。
大切なことは、「量を投げる」こと。
ポイントを正しくおさえ、量をたくさん投げてください。
自然にできるようになります！
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