この練習、私の運営する体操教室「スポーツレベルアップ教室」で実際に行いました。 この練習をして、走り方のポイントを意識したら、 「タイムが速くなった！」とうれしいお声を子供から多数もらえました！ その練習がコチラ！ ももを上げて、ケンケンをする ↓ 足をいれかえる！ です！...

結論： ①かかとを浮かせてつま先 ②膝前に！ ③回転はやく！ ①かかとを浮かせてつま先 （正確には母指球） うまく走れなかったり、走り方のおかしい子は「かかとがついてしまっている」場合が多いです。 ドタドタした走りになり、地面からの力（反発）をうまく走りにつなげれていません...